Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 50-60
til 12 stk.
100 g mørk chokolade
50 g kakaopulver
200 g (2½ dl) brun farin
1-1½ dl kogende vand
2 æggeblommer
25 g fint malede mandler (konsistens nærmest som mel)
2 tsk (en stor appelsin) skal af en usprøjtet appelsin
60 g hvedemel
4 æggehvider
evt. 1 spsk sigtet flormelis og 50 g jordbær pr. person.
Ingredienser:
til 18 stk
50 g gær
½ dl lunkent vand
2 dl skummet/minimælk
1 æg
2 spsk olie
500 g hvedemel
Fyld:
1 brev vanille kagecreme, rørt op med skummet/minimælk
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: ca.15 min
til 4 pers
1. bundt broccoli
1. rødløg
ca. 1 dl.rosiner
ca. 1 dl.cashewnødder el. solsikkekerner.
Marinade:
2.spsk. rapsolie
2.spsk. rød balsamicoeddike
1 spsk. flydende sød
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 15
til 6
500 g. tørrede nudler (evt. m. chilismag)
1.tsk olie
1 1/2 l. vand
2.tsk. groft salt
1 bundt forårsløg
2. spsk. sød chilisauce
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 60min.
50 g gær
2½ dl lunkent vand (eller ½ mælk og ½ vand)
1 spsk. sukker
1 tsk salt
50 g margarine
hvedemel
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 2 timer
til 25 stk
1 pk gær
8 dl vand
Ca 1 tsk salt
1 spsk honning
½ kg grahamsmel
Ca. 3/4 kg hvedemel efter behov
Vand til pensling af bollerne.
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 40 min.
til 4 cou.
500 g kalv/flæsk, hakket.
3 mellem store gulerødder, revet.
1 løg, fint hakket.
3 mellem store forårsløg, fint snittet,
2 æg.
100 g mel.
1½ dl mælk.
1½ dl yoghurt.
2 spsk. karry.
Slat.
Peber.
Ingredienser:
til 12 stk
25 gr gær
1 dl yogurt
2 dl lunket vand
100 gr grahamsmel
225 gr hvedemel
1 tsk salt
Ingredienser:
til 21 stk
2½ dl skummet/minimælk
15 g olie
25 g gær
250 g hvedemel
150 g grahamsmel
150 g fromage frais
½ tsk salt
Fyld:
150 g fintstrimlet skinke
Ingredienser:
1 dl hvedemel
¼ tsk natron
1 tsk revet citronskal
½ tsk vanillesukker
½ dl sukker
3 g gær
25 g smør
1½ spsk pisket æg
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 15
50. g. ananas i tern (konserves)
50 g. aspargessnitter (konserves)
100 g. fromage blanc
1 spsk. mayonaise
200 g. hønse- eller kyllingekød (uden skind og ben)
1/2 tsk. groft salt
1- 2 drys stødt hvidt peber
(salaten kan piftes op m. 50. g. champignon)
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 50
500 g. svinekød i tern
3 fed hvidløg
1 stk. hakket chili
1 tsk. karry
1 tsk. stødt koriander
1 tsk. stødt ingefær
1.tsk. gurkemeje
1. tsk. stødt paprika
1 tsk. salt
3. dl. vand
400 g. porrer
250 g. bønnespirer
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 70
til 4 - 6
500 g. hk. kalkunkød
2. tsk olie
2. hk. løg
2 revne gulerødder
15-20 spinatblade (eller hk.spinat)
2 dåser flåede tomater
1 dåse tomatpuré
1 1/2 tsk. groft salt.
peber
12 lasagneplader
1/2 l. karolinesgrundsauce el. cheasy m. hvidløg el. krydderi
150 g. revet ost max 13 %
Ingredienser:
til 4 personer
1 dåse kikærter (eller 500g kikærter der udblødes i ca. 8 timer og koges i vand med salt i ca. 1 time)
fint salt
krydderier efter smag (paprika, cayennepeber, chili, tørret hvidløg, spidskommen, gurkemeje, timian osv.)
evt. en lille smule (sund) rapsolie
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 20
til ca.35
1 stk. letlivet eller weight watchers chokoladekage
1 stk. letlivet eller weight watchers gulerodskage eller anden efter ejet valg.
200 gram. plade chokolade (mørk,lys eller Hvid) efter ejet valg.
1/4 L. fløde (gerne weight watchers)
1½ spsk. rom essens (alm. rom)
1 skive. toastbrød uden skorbe
1 skive rugbrød uden skorbe
kokos eller krymmel efter ejet valg.
Ingredienser:
til 4 personer
1½ stk æg, hele, rå
50 g mørk chokolade
0,7 dl sukker, stødt melis
1 dl sukker, brun farin
½ tsk kanel, stødt
1,7 dl hvedemel
0,6 dl cacao, pulver
½ tsk bagepulver
¼ tsk salt, stensalt, køkkensalt
0,6 dl creme fraiche 18 %
0,5 g vanillesukker
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: ca. 30 - 40
til 12 stk
12 tartelletter
300 g. ærter + gulerødder (frosne)
500 g. kyllingebryst u. skind og ben
1 dåse asparges i stykker.
3 dl. skummetmælk
3 spsk. mel
hakket persille efter smag
salt & peber
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 70
Pris: kr. 55
til 8 store stk.
Bund:
20 g gær
2 dl lunkent vand
½ tsk. salt
1 spsk. sukker
1 spsk. olie
300 g mel
Fyld:
½ ds hakkede tomater
1 lille ds tomatpure
200 g oksefars 3-6%
150 g skinke i strimler
150 g kylling (købes færdigt evt. krydret m/karry)
2-3 skiver ananas (el. tilsvarende i stykker)
7-9 stk. jalapenos
1 icebergsalat
5 spsk. letvægts dressing (fromage frais med krydderurter)
½ spsk oregano
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 1 1/2 time
til 3-4 pers
500-800 gr. oksekød
1 stort løg
1/2 hvidkålshoved
4-5 store gulerødder
250 gr. ærter
1 dl. tomatpure
2-3 dl. boullion
Paprika, salt og peber
Top 10 liste over udprintede opskrifter, i Fedtfattige opskrifter
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 2 timer
til 25 stk
1 pk gær
8 dl vand
Ca 1 tsk salt
1 spsk honning
½ kg grahamsmel
Ca. 3/4 kg hvedemel efter behov
Vand til pensling af bollerne.
Ingredienser:
til 18 stk
50 g gær
½ dl lunkent vand
2 dl skummet/minimælk
1 æg
2 spsk olie
500 g hvedemel
Fyld:
1 brev vanille kagecreme, rørt op med skummet/minimælk
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 50-60
til 12 stk.
100 g mørk chokolade
50 g kakaopulver
200 g (2½ dl) brun farin
1-1½ dl kogende vand
2 æggeblommer
25 g fint malede mandler (konsistens nærmest som mel)
2 tsk (en stor appelsin) skal af en usprøjtet appelsin
60 g hvedemel
4 æggehvider
evt. 1 spsk sigtet flormelis og 50 g jordbær pr. person.
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 40 min.
til 4 cou.
500 g kalv/flæsk, hakket.
3 mellem store gulerødder, revet.
1 løg, fint hakket.
3 mellem store forårsløg, fint snittet,
2 æg.
100 g mel.
1½ dl mælk.
1½ dl yoghurt.
2 spsk. karry.
Slat.
Peber.
Ingredienser:
til 21 stk
2½ dl skummet/minimælk
15 g olie
25 g gær
250 g hvedemel
150 g grahamsmel
150 g fromage frais
½ tsk salt
Fyld:
150 g fintstrimlet skinke
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 70
Pris: kr. 55
til 8 store stk.
Bund:
20 g gær
2 dl lunkent vand
½ tsk. salt
1 spsk. sukker
1 spsk. olie
300 g mel
Fyld:
½ ds hakkede tomater
1 lille ds tomatpure
200 g oksefars 3-6%
150 g skinke i strimler
150 g kylling (købes færdigt evt. krydret m/karry)
2-3 skiver ananas (el. tilsvarende i stykker)
7-9 stk. jalapenos
1 icebergsalat
5 spsk. letvægts dressing (fromage frais med krydderurter)
½ spsk oregano
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: ca.15 min
til 4 pers
1. bundt broccoli
1. rødløg
ca. 1 dl.rosiner
ca. 1 dl.cashewnødder el. solsikkekerner.
Marinade:
2.spsk. rapsolie
2.spsk. rød balsamicoeddike
1 spsk. flydende sød
Ingredienser:
1 dl hvedemel
¼ tsk natron
1 tsk revet citronskal
½ tsk vanillesukker
½ dl sukker
3 g gær
25 g smør
1½ spsk pisket æg
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 1 1/2 time
til 3-4 pers
500-800 gr. oksekød
1 stort løg
1/2 hvidkålshoved
4-5 store gulerødder
250 gr. ærter
1 dl. tomatpure
2-3 dl. boullion
Paprika, salt og peber
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 15
50. g. ananas i tern (konserves)
50 g. aspargessnitter (konserves)
100 g. fromage blanc
1 spsk. mayonaise
200 g. hønse- eller kyllingekød (uden skind og ben)
1/2 tsk. groft salt
1- 2 drys stødt hvidt peber
(salaten kan piftes op m. 50. g. champignon)
Kategorier med brugernes forslag og favoritter
|
|
|
|
|
|
Alle Fedtfattige opskrifter i denne kategori er tilføjet af brugere, hvis du syntes der mangler en opskrift i kategorien Fedtfattige opskrifter, så kan du oprette en bruger og tilføje opskriften der.
Moussaka med squash og græskyoghurt
