Annoncering | Mobil/tablet version | 126 online
Hent Maduniverset APP Maduniverset.dk til Android Maduniverset.dk til Ios Maduniverset.dk til Windows phone
opskrifter
Søg i 12.445 opskrifter fra 25.098 medlemmer
i

Hvad er stenalderkost?


Hvad er stenalderkost? el. paleo/palæodiæt, diæten har mange navne, men går i det store hele ud på at spise som vores forfædre gjorde det. Dvs. uforarbejdet mad i form af bær, frugt, nødder og frø og kød, som man kunne skaffe sig i naturen. Salt og krydderier mener mange ikke hører til en stenalderdiæt, og det samme gælder mælk for ”Vilde dyr kan ikke malkes”. Vi har medtaget salt og krydderier i begrænset omfang i denne madplan, men undladt mælk. Kornprodukter som ris, bønner osv. var heller ikke en del af stenaldermenneskets kost, og indgår derfor ikke. Derimod spises store mængder protein i form af kød og derved aminosyrer og højt indhold af omega-3 fedtsyre fra fisk og skaldyr nødder og frø og fibre fra grønsager. Ved at følge disse simple kostregler skulle man kunne tabe sig, få pænere hud og få meget mere energi, da det er den mad vores krop er skabt til at spise. Diæten er også kendt som Paleo diet eller palæolitisk ernæring. Vil du vide mere har Loren Cordain skrevet bøger, om hvordan og hvorfor man skal spise som en stenaldermand. Alt bør også handles økologisk, så man er sikker på, det er de rene råvarer.

Forslag til morgenmad:
Røræg med spinat og mandler eller omelet med svampe og bacon/laks eller rester fra aftensmaden. Drikkelse: vand, friskpresset juice, urte the, hjemmelavet saft som er lavet med lidt honning.

Forslag til frokost:
Rester fra aftensmaden eller det sammen som til morgenmaden. Drikkelse: vand, friskpresset juice, urte the, hjemmelavet saft som er lavet med lidt honning.

Hvad er stenalderkost?, tilføjet af : Tanja Thingmann Stryhn Nørregaard






Andre bruger har kiggede på



Medlemmers Kommentarer







Log ind øverst til højre eller opret dig som bruger gratis på Maduniverset.dk for at skrive en kommentar


 
 

Lækre opskrifter på Lucia brød til den 13 december
Se opskrifter her
Næste
Nye og klassiske opskrifter til en god juleaften - fx. brunede kartofler med skræl
Se opskrifter her
Tilmeld din mail og få sæson/højtid
nyhedsbrevet fra Maduniverset


Julefrokost opskrifter
Populært minut for minut
Følg Maduniverset
Nyheder fra os
Følg Maduniverset på Google Plus
AFSTEMNING

Hvilken ingrediens kan du bedst lide?

afstemning
Henter resultat. Vent venligst...








Populære søgninger: Grønkålssalat med mandler og æbler     Brunkager som kan rulles ud(børn elsker det)     Mormors Stegte sild i eddike     Chili Con Carne (De Luxe)     Svensk pølseret ( Den rigtige! )     Gammeldaws æbleflæsk.     Oldemors sirupskage - nem og lækker     Tunmousse      Gammeldags oksesteg med brun sovs.     Nordiske marcipankugler med havtorn og gran støv     Luciabrød med Mandelflager og perlesukker     Børnenes kokoskugler     Daim konfekt     Den bedste Kylling i Karry!     Gode Råd - lette og luftige     Solsikke/nøddekager     Hjemmelavet fyldt chokolade     Andebryst i ovn til mange     Nemme luciabrød     Knasende chokolade cornflakes     


Brug af cookies på Maduniverset.dk hjemmeside - læs mere her
© Copyright © 1999 Propelcom Maduniverset's politik om personlige oplysninger & opskrifter
Opskrifter til inspiration hurtigt og nemt | Maduniverset.dk kogebogen på nettet
Optimeret til 1024 * 768 version: 5.0 | Afmeld nyhedsbrev
Udvikler: Propelcom

Rss feed  Sitemap Twitter følg os   Google+ Følg på Bloglovin
Maduniverset 1999 - Stengade 51, 3000 Helsingør, Danmark [Kontakt]
Spishos.dk | Alleopskrifter.dk | Indbydelsen.dk | Madopskrifter.biz | Ignesco.dk | Foodinspirer.com