Ingredienser:
600 g fileteret fisk, fx torsk, ørred eller rødspætte
450 g hel frossen spinat eller 1 kg frisk
10 g smør
2 spsk mel
4 dl skummet- eller letmælk
½ tsk reven muskatnød
salt og peber
200 g lasagneplader
75 g revet mozzarella
Salat
Cherrytomater
Groft brød
Ingredienser:
til 6 persone
2 svinemørbrad a`400g
salt & peber
3 spsk olie
ÆBLEDÆKKE
1 skalotteløg
2 fed hvidløg
3 spsk æblemos
2 spsk appelsin juice/saft
3 spsk soya
½ tsk ingefær stødt
1/4 tsk sort peber
Ingredienser:
til 4 personer
4 gulerødder
4 kartofler
1 pastinak
1 porre
2 løg
et lille stykke selleri
4 dl bouillon
salt og peber
lidt timian
400g pølse skåret i terninger(kødpølse)
persille
Ingredienser:
til ca. 3 personer
400g kalkunkød/kyllingekød/svinekød eller oksekød i strimler
2 spsk. olie
2 rødepeberfrugter
3 løg
250g champignon (eller et glas)
1 ds blandede kinesiske grøntsager
1 tsk salt
2 spsk citronsaft
2 spsk. soya
groftkværnet peber
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: ½ time
til 2 personer
2 tsk . plantemargarine
1 tsk . karry
200 g hakket oksekød ( højst 10% fedt)
2 - 3 gulerødder (ca. 200 g )
1 skive hvidkål ( ca. 200 g )
½ porre
1 løg
2/3 dl løse ris ( 60 g )
3 dl bouillon (evt. vand + terning)
paprika
salt , peber
Top 10 liste over udprintede opskrifter, i kategorien Diabetes opskrifter
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: ½ time
til 2 personer
2 tsk . plantemargarine
1 tsk . karry
200 g hakket oksekød ( højst 10% fedt)
2 - 3 gulerødder (ca. 200 g )
1 skive hvidkål ( ca. 200 g )
½ porre
1 løg
2/3 dl løse ris ( 60 g )
3 dl bouillon (evt. vand + terning)
paprika
salt , peber
Ingredienser:
til 6 persone
2 svinemørbrad a`400g
salt & peber
3 spsk olie
ÆBLEDÆKKE
1 skalotteløg
2 fed hvidløg
3 spsk æblemos
2 spsk appelsin juice/saft
3 spsk soya
½ tsk ingefær stødt
1/4 tsk sort peber
Ingredienser:
600 g fileteret fisk, fx torsk, ørred eller rødspætte
450 g hel frossen spinat eller 1 kg frisk
10 g smør
2 spsk mel
4 dl skummet- eller letmælk
½ tsk reven muskatnød
salt og peber
200 g lasagneplader
75 g revet mozzarella
Salat
Cherrytomater
Groft brød
Ingredienser:
til 4 personer
4 gulerødder
4 kartofler
1 pastinak
1 porre
2 løg
et lille stykke selleri
4 dl bouillon
salt og peber
lidt timian
400g pølse skåret i terninger(kødpølse)
persille
Ingredienser:
til ca. 3 personer
400g kalkunkød/kyllingekød/svinekød eller oksekød i strimler
2 spsk. olie
2 rødepeberfrugter
3 løg
250g champignon (eller et glas)
1 ds blandede kinesiske grøntsager
1 tsk salt
2 spsk citronsaft
2 spsk. soya
groftkværnet peber
Alle Diabetes opskrifter i denne kategori er tilføjet af brugere, hvis du syntes der mangler en opskrft i kategorien Diabetes opskrifter, så kan du oprette en bruger og tilføje opskriften der.