Ingredienser:
til 4-6 pers.
6 stk. kyllinge bryst filét
1 1/2 kg. aspargeskartofler
2 store løg
rosmarin
salt - peber
3 tomater
6 store champignon
Barbeque sauce ( helst med røget smag fra Bilka)
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 50
100 g. kogt kartofler eller kartofler i glas
250 g. svinekød
250 g. oksekød
2 løg
2 tsk. Salt
½ tsk. Peber
Bouillon med 1 dl. vand
2 tsk. Rasp
Evt. 6 tynde skiver bacon (kan udlades)
2 tsk. Maizena
2 tsk. Vand
Bouillon med 2dl vand (skal hældes når den sættes i ovnen.)
Jævning:
4 tsk. Maizena
2 tsk. vand
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 60
1 kg. hakket oksekød
en dusk bredbladet persille
2 fede hvidløg
1 æg
1 dåse feta
lidt mel
lidt mælk
evt. bacon
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: ca 30 min.
til ca 6 pers,
ca 8oo g. hakket kalv og flæsk --max 12 %
mel eller æg og rasp til panering
500 g. ærter
500 g. gulerødder i tern
½ l. grønsags-bouillon ( evt vand og terning)
majsstivelse til jævning
salt peber revet muskatnød--evt lidt sukker
et blomkålshoved
persille til pynt
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 15 min.
til 2 pers.
1 lille, ung mango
1 - 2 små thai scalotteløg
5-8 røde mellemstore røde chili (Prik kii nuu)
1 spsk. jordnødder (uden salt)
1 fed hvidløg
1-2 spsk. fiske sovs (Nahm plah)
2 spsk. limesaft
1 tsk. sukker
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 10 min.
Pris: 15 kr.
4 æg
ca. 3 spsk vegetabilsk olie (vindruekerneolie)
1 spsk fiskesovs (Nahm Plah)
1 spsk sød østerssovs (Nahm man hoi)
2 vårløg
2 tomater
1 rødløg
en håndfuld friske korianderblade
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: ca. 60 min.
Ca. 250 g roastbeef eller mør culotte
1-2 cherrytomater
1 lille rødløg
1 tsk. sukker
3-4 friske røde chili (Prik kii nuu)
saften af en halv citron
1 spsk. fiskesovs (Nahm plah)
5-6 salatblade
1 spsk. ukogte klisterris
2 spsk. friske korianderblade
Ingredienser:
ca. 600 g. oksekød i tynde strimler
marinade:
1 tsk. salt
1 tsk. sukker
2 spsk.. soya
1 dl fiskesauce
saft af 2 citroner
3 fed presset hvidløg
1/2 lille finthk. chili
1 tomat i tern
1 lille finthakket løg
jasminris
4 store tomater
1 stort krølsalat-hoved
olie til stegning
Ingredienser:
250 g hvedemel
2 tsk bagepulver
100 g sukker
korn af en vaniliestang
1 spsk citronsaft
revet skal af ½ økologisk citron
2 æg
½ tsk salt
2 spsk oliemargerine
Ingredienser:
til 6
500 g pasta
200 g røget skinke
1 grøn peberfrugt
1 løg
150 g champignoner
2 spsk olie
2 spsk hvedemel
1/4 tsk revet muskatnød
½ sk friskkværnet peber
4 dl mælk
½ dl revet parmesanost
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 20
til 2
2 store løg
2 dråber madkulør
vand
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 5
til 2 høje glas
1 Banan skåret i små stykker, ½ pose frosne bær (jordbær, hindbær, brombær, blandet), ca ½ l minimælk
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 15
til 6
500 g. tørrede nudler (evt. m. chilismag)
1.tsk olie
1 1/2 l. vand
2.tsk. groft salt
1 bundt forårsløg
2. spsk. sød chilisauce
Ingredienser:
Tærtebund:
75 g hvedemel
1 tsk bagepulver
2 spsk sukker
2 spsk kakaopulver
30 g smør
2 tstk vand
1 æggeblomme
Fyld:
150 g ricotta / hytteost
1 æg
1 æggeblomme
70 g yogurt naturel
2 spsk hvedemel
2 spsk hakket mørk chokolade
2 spsk kaffelikør
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 15min+25bagetid
til en tærte
3æg
125g sukker
125g mel
4 store æbler
3 spsk sukker
1 spsk stødt kanel
Ingredienser:
4 personer
15 g gær
1½ dl vand
120 g hvedemel
100 g hakket oksekød 3-6 pct. fedt
6 tomater
150 g mozarella 30+
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 60min.
50 g gær
2½ dl lunkent vand (eller ½ mælk og ½ vand)
1 spsk. sukker
1 tsk salt
50 g margarine
hvedemel
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 20
til 2
200g frisk frugt
2dl ymmer natural 3,5%
6-8tsk honning
6-8spsk havregryn
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 2timer 20min
til 1stk
Ingredienser: 25 g gær
3 dl lunkent vand
1 1/2 tsk salt
1 tsk sukker
3 spsk olie
250 g fuldkornsmel
ca. 250 - 300 g hvedemel
Ingredienser:
til 40 stk.
2 pk. gær
3 dl. lunken vand
5 spsk. olie
2 spsk. sukker
1 1/2 tsk. salt
2 æg
6 dl. mælk eller kærnemælk
2 dl. havregryn
4 mellemstore fintrevede gulegødder
ca. 1700 g. hvedemel
Ingredienser:
til 25 stk
5 dl lunkent vand
50 g gær
5 mellemstore gulerødder
en stor håndfuld solsikkekerner - eller andre kerner
3 æg
3 spsk honning
1½ tsk groft salt
ca. 1 kg hvedemel
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 80
til 6 personer
600 g. gulerødder
1 løg
3 æg
1 dl. fløde
1 dl. mælk
3 spsk. mel
2-3 spsk hakket persille
½ tsk. timian
1½ tsk. salt og peber
400 g. hytteost
Ingredienser:
til 4
500 g hakket oksekød med lav fedtprocent
1 l bouillon
1 løg
½ fintsnittet hvidkål
1 rød peber
2 tsk karry
1 tsk gurkemeje
100 g suppehorn
3 gulerødder i skiver
Ingredienser:
til 16 små
250 g mel
75 g florsukker
3 spk flydene fedtstof
1 æg
2-4 spsk skummet mælk
1 dl hindbærsyltetøj
GLASUR
100 g flormelis
2 spsk kogende vand
2-3 spsk krymmel
Ingredienser:
½ l Cheasyfraiche ( syrnet fløde 9 % )
100 g syltet agurk
50 g kapers
50 g løg
2 spsk hakket persille
2-3 tsk dijonsennep
salt & peber
Ingredienser:
til 1
100 g hytteost
4 radisser
1 stk agurk
1 stængel bladselleri
1 nip paprika
peber
½ tsk sennep
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 15
50. g. ananas i tern (konserves)
50 g. aspargessnitter (konserves)
100 g. fromage blanc
1 spsk. mayonaise
200 g. hønse- eller kyllingekød (uden skind og ben)
1/2 tsk. groft salt
1- 2 drys stødt hvidt peber
(salaten kan piftes op m. 50. g. champignon)
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 50
500 g. svinekød i tern
3 fed hvidløg
1 stk. hakket chili
1 tsk. karry
1 tsk. stødt koriander
1 tsk. stødt ingefær
1.tsk. gurkemeje
1. tsk. stødt paprika
1 tsk. salt
3. dl. vand
400 g. porrer
250 g. bønnespirer
Ingredienser:
500 g hakket kalv & flæsk
2 Skriver hvidt brød
½ L boulleon
1 æg
1 stk. tørret rosmarin
2 spsk hakket persille
1 fed hvidløg
salt & peber
2 spsk olivenolie
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: max. 5
1 pose frosne jordbær/skovbær/hindbær
1 liter A38 eller yoghurt natural
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: ca 15 min. + kogetid for kartoflerne
til 4 pers
12 små kartofler
4 skiver parmaskinke
2 tsk frisk rosmarin
2 tsk frisk timian
1-2 spsk olie
Ingredienser:
til 4 personer
6 porrer
2 løg
1 dåse chili-tomater
10 store kartofler
1 pakke hakket oksekød (10% fedt)
1/2 bærger formage frais
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 30-40
½-1kg. kartofler
Paprika
Salt og peber
50g. Smør/margarine
Ingredienser:
til 4 personer
1 dåse kikærter (eller 500g kikærter der udblødes i ca. 8 timer og koges i vand med salt i ca. 1 time)
fint salt
krydderier efter smag (paprika, cayennepeber, chili, tørret hvidløg, spidskommen, gurkemeje, timian osv.)
evt. en lille smule (sund) rapsolie
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 30
til 1
1 porre
1½ dl kikærter ra dåse
1 tsk maizena
1 spsk hakket persille
1 spsk vand
1 tsk olivenolie
salt
peber
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 10 min.
1 dl. kogte kikærter (evt. fra dåse)
½ rød peber i tern
½ hoved krølsalat eller iceberg
1 pakke rygeost, ca. 200 gram
1 spsk god olivenolie
et dryp hvidvinseddike eller citronsaft
salt
evt. 1 nip stensalt
evt. frisk dild
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 30
til 1
75 g hakket oksekød 6%
1 fed hvidløg
1/4 porre fintsnittet
½ rød peber i små tern
1/4 squash i små tern
1 dl hakkede tomater
1/4 bouillonterning
½ tsk chillipulver
salt
peber
50 f ris
1 knsp safran
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 5-10
til 1 portion
Til én person:
1 banan
1 æble
Lidt under 1/4 vandmelon
Cheasy vanille-yoghurt
Vanillesukker
Der kan tilsættes frugter efter smag
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 45 min
4 dl kogte ris (basmatiris er velegnede)
2 æg
2 tsk. Chilipasta (efter temperament)
2 tsk. friskrevet ingefær
1 tsk stødt koriander
2 tsk salt( smag til så der ikke kommer for lidt i)
lidt peber
olie eller smør til stegning
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 30
1 pakke oksefars 6%
1 pakke bånd pasta
1½ ds. hakkede tomater
1½ tsk tomat puré
1 grøn peberfrugt
1 løg
2-3 fed hvidløg
2 dl rødvin
2-3 tsk oregano, timian og basilikum
salt og peber
Top 10 liste over udprintede opskrifter, i kategorien Fedtfattige opskrifter
Ingredienser:
til 25 stk
5 dl lunkent vand
50 g gær
5 mellemstore gulerødder
en stor håndfuld solsikkekerner - eller andre kerner
3 æg
3 spsk honning
1½ tsk groft salt
ca. 1 kg hvedemel
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 15min+25bagetid
til en tærte
3æg
125g sukker
125g mel
4 store æbler
3 spsk sukker
1 spsk stødt kanel
Ingredienser:
til 40 stk.
2 pk. gær
3 dl. lunken vand
5 spsk. olie
2 spsk. sukker
1 1/2 tsk. salt
2 æg
6 dl. mælk eller kærnemælk
2 dl. havregryn
4 mellemstore fintrevede gulegødder
ca. 1700 g. hvedemel
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: 60
1 kg. hakket oksekød
en dusk bredbladet persille
2 fede hvidløg
1 æg
1 dåse feta
lidt mel
lidt mælk
evt. bacon
Ingredienser:
til 4-6 pers.
6 stk. kyllinge bryst filét
1 1/2 kg. aspargeskartofler
2 store løg
rosmarin
salt - peber
3 tomater
6 store champignon
Barbeque sauce ( helst med røget smag fra Bilka)
Ingredienser:
til 4 personer
6 porrer
2 løg
1 dåse chili-tomater
10 store kartofler
1 pakke hakket oksekød (10% fedt)
1/2 bærger formage frais
Ingredienser:
ca. 600 g. oksekød i tynde strimler
marinade:
1 tsk. salt
1 tsk. sukker
2 spsk.. soya
1 dl fiskesauce
saft af 2 citroner
3 fed presset hvidløg
1/2 lille finthk. chili
1 tomat i tern
1 lille finthakket løg
jasminris
4 store tomater
1 stort krølsalat-hoved
olie til stegning
Ingredienser:
Pris: kr. 60,00
500 g. kalkunkød i tern
200 g. cocktailpølser
1 stk. løg
1 stk. peberfrugt
250 g. champignon
2 tsk. olie
1 ds. hakkede tomater
2 dl. bouillon
11/2 dl. skummetmælk
4 tsk. sovsejævner
Ingredienser:
½ l Cheasyfraiche ( syrnet fløde 9 % )
100 g syltet agurk
50 g kapers
50 g løg
2 spsk hakket persille
2-3 tsk dijonsennep
salt & peber
Ingredienser:
Tidsforbrug ialt: ca 30 min.
til ca 6 pers,
ca 8oo g. hakket kalv og flæsk --max 12 %
mel eller æg og rasp til panering
500 g. ærter
500 g. gulerødder i tern
½ l. grønsags-bouillon ( evt vand og terning)
majsstivelse til jævning
salt peber revet muskatnød--evt lidt sukker
et blomkålshoved
persille til pynt
Alle Fedtfattige opskrifter i denne kategori er tilføjet af brugere, hvis du syntes der mangler en opskrft i kategorien Fedtfattige opskrifter, så kan du oprette en bruger og tilføje opskriften der.
Moussaka med squash og græskyoghurt
