sund wok

Gulerødder,Squash,Abugine,champingnons,løg,tomat,½ lime (kun saftens bruges i retten) ( fin hakket) 2-3 hvidløg, 1-2 flåede tomater (hakket). Krydderier efter eget smag, ca 400 - 500 gram kyllingkød. eller hva der er efter smag! kan også nydes uden kød i retten.

skær gulerødder i fine stave,Sguash i stave, Abugine skæres i terninger, Champingnons skæres i skiver, løg i tern, tomaterne skæres i tern, kødet i strimler. tilberedning: steg løg,tomater og kød sammen uden fedtstof! derefter tilsættes grøntsagerne og hvidløg til de er møre, tilsæt så de flåede tomater i retten og krydderierne og lime saften. lad retten små koge til du selv syns retten er klar! Velbekommen.

Ris eller nudler og groft brød!

Gem opskrift?

Log ind for at gemme opskriften til dine favoritter

Indsend rettelser til opskriften Klik her
Indsend billeder til opskriften Klik her