Hvor meget proteinpulver?


Hvor meget proteinpulver man skal have er meget forskelligt da det kommer and på hvor meget man trænmer etc. Hvis du fx. vejer 70 kg. og træner 0-1 gang om ugen skal du have 56 gram protein hver dag. Vejer du 70 kg. Løb/styrke træning 2-3 gange om ugen skal du have ca. 77 gram om dagen. Det er bare cirka mål. men søg på nettet for meget mere info.


Følg Maduniverset på


DAGENS OPSKRIFT 11.08.20 UGE 33

Abemad - frugtsalat med råcreme
Abemad - frugtsalat med råcreme

Brugere online : 375
PRIVACY POLICY

Tilbudsaviser | Drinksopskrifter| Måltidskasser| Desktop version