Hvad er LCHF / Low Carb High Fat


LCHF = Low Carb High Fat
Er en diæt, hvor man forsøger at udelukke kulhydrater og lader det det naturlige fedt i madvare arbejde for vægttabet.


Spis: Kød, fisk, æg, grøntsager, produkter som gror over jorden og naturlige fedtstoffer fx. smør, olivenolie, kokosolie , hjemmelavet mayo og fede mælkeprodukter som piskefløde, cremefraiche 38%, græskyoghurt 10% og fede oste

Man må også gerne spise en smule nødder og bær, men ikke for mange


Undgå: Sukker, Øl og stivelsesholdige fødevarer fx. brød, kartofler, pasta, ris, mel, bønner heller ikke glutenfrie produkter dvs. alle kornprodukter også havregryn, margarine, transfedt, olier som har et højt indhold af Omega 6 (sojaolie, solsikkeolie, majsolie, tidselolie, vindruekerneolie, kunstige sødemidler, lightprodukter




Følg Maduniverset på


DAGENS OPSKRIFT 08.04.20 UGE 15

Grillet vildt dyrekølle
Grillet vildt dyrekølle

Brugere online : 427
PRIVACY POLICY

Tilbudsaviser | Drinksopskrifter| Måltidskasser| Desktop version