Annonce

bedre forbrænding

avatar
Julie
2008-01-20 21:44:39


jeg vil gerne tabe mig, og gerne så hurtigt som mulig. og jeg kender til alle de ting med at "det tager tid at tabe sig ordentligt uden at tage på igen" og "dyrk mere motion, spis bedre" osv. :) Jeg tænkte om der var nogen der har nogle gode råd til hvad man kan gøre/spise for at forbrændingen går lidt hurtigere. jeg har hørt at hvis man drikker nok vand går det hurtigere, og at jordbær også skulle være gode. men er der andet? på forhånd tak :)
28541
Kommentarer
avatar
Lena Dejbjerg
2008-01-21 11:04:22

Ja, du skal selvfølgelig drikke godt med vand. Men et andet godt tip er vegetarmad med massere af linser og bønner og KRYDDERIER. Jo flere krydderier jo bedre. Og her snakker jeg om chili, hvidløg, ingefær, koriander, sennepsfrø, spidskommen osv osv. chili er en rigtig god ting til forbrændingen, da den sætter gang i systemet. Men pas selvfølgelig på med for meget olie i maden :-) Derudover vil jeg sige at slankekure hvor man spiser mindre mad og ingen fedt bare slider på kroppen og man tager kiloerne på igen. Jeg ville anbefale dig at læse denne artikkel fra Iform om vægttab ved at øge forbrændingen. http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=478&a=2144. Og tilslut sige; spis mange måltider om dagen, drik vand, dyrk motion, tag evt. kolde bade om morgnen og prøv evt. en udrensningskur.. Held og lykke med dit vægttab..! Hilsen Lena Dejbjerg..

14k
avatar
Line
2008-02-01 11:25:57

Hejsa Jeg har meldt mig ind i weightwatchers... hvilket er godt for mig, men måske ikke for andre ...(det skal ikke lyde som at jeg vil reklamere for dem :o) Men jeg har haft succes med at presse en grape hver morgen til min morgen mad med et stykke knækbrød med en fedt fattig ost, gerne med lidt bladselleri ove på. nogle dage skræller jeg også grapen og spiser den som en del af morgenmaden. Men det er vigtigt at du spiser frugt i starten af dagen, fordi det giver dig mere energi. Efter jeg er begyndt på det, er en stor del af min sukker-trang forsvundet. Og det specielle ved grape er at det slår ikke maven ud af kurs, lige som krydderier kan gøre, men indeholder vitaminer og energi OG sætter skub i forbrændingen. Er du lækkersulten, så snup lidt druesukker fra Matas i tablet-form - de fåes med appelsinsmag... husk at du skal have 6 stk. frugt og grænt om dagen... med de få regler er du godt på vej :o) Og en god motion hvis ikke du rigtig gider motions centret og synes det er kedeligt at løbe. Så køb dig et shippetov, og sæt et tal på hvor mange hop du SKAL tage hver aften..så bliver det lidt en konkurrence for dig. Og det er faktisk også sjovt! Altså: 1 grape - hver morgen knækbrød eller frugt til morgenmad 6 stk. frugt og grønt om dagen og så helst 30 min. motion om dagen.. men det kan jo også være en gå tur

14k
avatar
Adrian Deskovsky
2009-02-10 11:41:00

Hej Jeg har hørt at chili fremmer forbræningen. Så hvis man elsker stærk mad, kan dette kombineres med en slankekur. Her et par chili opskrifter fra det eksotiske køkken: http://mamaculina.blogspot.com/search/?q=chili&search=S%C3%B8g+opskrift

14k
avatar
Andreas Marker
2009-11-18 18:00:54

Det nytter ihvertfald ikke at sulte sig, da kroppen så vil holde fat i sine tilbageværende resourcer med næb og klør. Du opnår en markant højere forbrænding ved at spise flere små måltider i løbet af dagen, istedet for de "obligatoriske" 3, som mange praktiserer. derudover skal du holde dig langt væk fra, hvidt brød, pasta og ris, og spise magert kød, det kan være kylling, magert oksekød eller kalkun. Ris, pasta og brød kan du erstatte med, rugbrød, masser af grøntsager og frugt (Som du iøvrigt kan spise til du brækker dig)

14k
avatar
Mona
2010-03-14 12:44:57

Ja, det er tankevækkende, at vi mennesker i årtusinder har udrenset os selv - både åndeligt, men også fysisk i form af faste. I vores tider er udrensningkur nok mere relevant end nogensinde før set i lyset af alle de konserveringsmidler, farvestoffer, sødemidler osv., der nærmest er tvangsfodret med i vores mad. Ja, tænk på al det alkohol og nikotin, vi får i kroppen. Min livsstil har heller ikke været for sund, så jeg overvejer da klart en udrensningskur - vel vidende, at der findes meget fup, hvor diverse produkter udelukkende er med økonomisk profit for øje. Jeg har ledt meget efter interessante informationer på netttet. Jeg fandt frem til en yderst grundig og kritisk hjemmeside, der belyser de forskellige former for udrensningskur på markedet. Jeg vil anbefale jer at kigge på http://www.sundhedslex.dk/udrensningskur.htm - der står alt om udrensningskur. Det er en nødvendig basis at have før man giver sig i kast med et udrensningskur. Udrensningskure er meget mere end bare at drikke en masse vand.

14k
avatar
kristine
2011-03-17 16:53:09

Jeg vil lige tilføje, hvis det da stadigvæk er aktuelt, at man kan købe noget der hedder bodyheat piller. De er harmløse, men det anbefales dog at gravide holder sig fra dem. De indeholder chili og cayenne peber, begge krydderier der får vores krop til at arbejde og dermed skabe mere varme. Varme er energi og det tager den fra kroppen, så de er med til at forbedre et evt vægttab.

14k


Skriv kommentar
Log ind for at skrive en kommentar
Annonce