Annonce

gået igang med at tabe mig..

avatar
Cecilie
2011-04-06 15:33:05


Jeg er gået igang med at tabe mig, da jeg har taget 42 kg på af medicin, så jeg idag vejer 96 kg. jeg har gået til diætist en kort periode men stoppede igen, da jeg ikke følte jeg fik noget ud af det og bare blev mere og mere frustreret! Så jeg "on my own" nu jeg prøver at spise 3-6 gange dagligt, men sulten er der ikke i løbet af dagen. Så det er rigtig svært. jeg spiser sunde madvarer og undgår sukker- sukkerfrit slik til weekenden og ellers kun slik når vi er ude. Spiser mindre til aften. Prøver at komme igang med at motionere, men det har jeg meget svært ved, bryder mig ikke om at komme i fitness centeret. Men prøver. Min vægt har nu stået stille nogle dage, der sker ingenting, hverken op eller ned, det frustrende. Jeg håber det lykkes, men gode råd modtages gerne :-)
7609
Kommentarer
avatar
Katrine A.
2011-04-12 18:53:10

Prøv at læst den her artikel om forskellige kostomlægninger, måske du kan bruge noget af det http://www.skoenhedsuniverset.dk/vis_artikel.php?id=90

14k
avatar
Vibeke Kirsten Nielsen
2011-04-26 12:14:48

Et godt råd, som jeg selv bruger og har tabt mig 9 kg. på ingen hvidt brød og ingen smør/fedt eller magarine på brødet, Spist ristet groft rugbrød i stedet - mærket Levebrød kan anbefales, smager dejligt, til mellem måltider frugt og knækbrød, masser af rodfrugter og magert kød.

14k
avatar
Henning Garne
2011-06-01 06:08:35

Ærgerligt at motion ikke lige er vejen for dig . Er ellers den langt bedste metode . Tog selv over 60 kg på da jeg grundet en blanding af selvmedlidenhed og gigt mistede et job hvor jeg ellers fik masser af motion , har nu tabt de 25 igen grundet motion . At komme i en svømmehal og et fitnesscenter med 160kg på bagen kræver lidt overvejelse men har erfaring for at folk flest nok har forståelse for at jeg i den grad har lige så meget brug for at være der som de veltrænede og flotte har . Så prøv nu alligevel at få lidt motion . Sammen med de sunde vaner du er ved at tillægge dig ( formodentlig takket være diætisten ? )skal det nok sætte gang i sagerne . Og ja , det er forbavsende hvad sådan en lille ting som ingen fedtstof på brødet kan udrette . Pin heller ikke dig selv med slankeprodukter . De smager af nul og nix så man bruger som regel bare dobbelt så meget af det og så er man lige vidt . Hellere gode varer og så halv portion .

14k
avatar
Nikolina
2011-11-22 14:39:42

Jeg synes Henning skal havde en lille aplaus. Er nemlig meget enig og det handler jo også om alt med måde. Hvis du spiser små mængder en gang i mellem af det du kan lide - det tror jeg er sundest. Men Cecilie du klarer det rigtigt godt. Jeg er endelig kommet ind i en sund rytme og sørger at drikke vand spise og spise sundt hele ugen. I weekenden tager jeg så måske et glas vin eller spiser lidt kage hvis jeg havner på en cafe med pigerne! :) Ja det er ærgeligt du ikke er for motionen, den ville ellers skubbe dit vægttab mere igang. Det er nok derfor det går langsomt lige nu - pga den manglende motion. Jeg bor på 4 sal og cykler hver dag. Bare det har givet med en kickstart Håber du fortsætter det gode løb og tror på dig selv - bare klø på! :D

14k
avatar
Lone
2012-11-11 18:43:26

"Min kur" hedder at tælle kcal. Jeg vejer al min mad og tæller så kcal på det. Jeg spiser søndag-fredag 1200 kcal om dagen - lørdag holder jeg fri :-) Det gode ved dette er tanken i, at alt er tilladt. Jeg må gerne spise chokolade eller chips, hvis jeg kan holde mig under de 1200 kcal om dagen. Jeg har tabt mig ca. 30 kg på denne kur. Motion er selvfølgelig godt, men jeg må indrømme at langt de fleste af min kg er røget af uden motion. God vind fremad :-)

14k


Skriv kommentar
Log ind for at skrive en kommentar
Annonce