Annonce

Skal vælge en kostomlægning men hvilke?

avatar
Katrine A.
2011-01-07 10:21:05


Vil gerne tabe mig lidt, men ved ikke om jeg bare skal spise mindre smør og den slags eller vælge en kur/kostomlægning. Hvad gør i?
7816
Kommentarer
avatar
Lena Dejbjerg
2011-01-08 09:35:58

Der er mange teorier om hvordan man spiser mest korrekt. Men en ting er sikker, vægttab kommer ikke af sig selv, og det er heller ikke en holdbar løsning at gå på kur! Idag hedder det så moderne; livsstilomlægning og dvs. at du ændre nogle små ting i hele dit liv der gør dig sundere på sigt..! Hvis du er indstillet på at lave noget om i dit liv så ville jeg anbefale dig at kontakte en professionel, hvis du ikke i forvejen har en rigtig god baggrunds viden om at spise korrekt. Det kan nemlig være en rigtig skidt idé at skære for meget ned på de forskellige fødevarer. Det er jo vigtigt at du får alle de vitaminer om mineraler din krop skal bruge. Og tro det eller ej, kroppen har også brug for fedt for at du kan tabe dig, og holde vægten nede..!! Derfor ville mit råd til dig være kontakt en diætist, eller andre rådgivere der har forstand på kost og livsstilomlægning..! En slankekur kan bruges som opstart på en livsstilsændring, men det vil aldrig være et holdbart vægttab hvis du bare spiser som du plejer bagefter! Og glem heller ikke motionen..!! Håber du kan bruge det til noget ;) Og god fornøjelse med kiloene..

14k
avatar
kristine
2011-03-16 10:29:15

Det vigste er at du kommer i gang med at dyrke motion hvis du ikke allerede gør det. Hvis du kan få det ind i din hverdag, så er du mere end halvvejs. Derudover, prøv at starte med at holde dig fra de ting dom du godt ved ikke er sunde for kroppen som for meget fedt og søde sager. Det er en sund og overskuelig start på det hele, så kan du altid skrue tempoet op hvis du synes der er brug for det.

14k


Skriv kommentar
Log ind for at skrive en kommentar
Annonce