Risgrød med frugt og grønt (glutenfri)

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

1 dl rismel.

3 -4 dl vand (afhængig af tykkelsen)

1 dl modermælk el. modermælks erstatning

3 -4 svesker. figner el. dadler (for fordøjelsen)

6 stk grønne bønner fx fra frost

1 lille gulerod

0.5 frugt fx pære. æble. en ring ananas eller lidt mango

4 -6 tsk god olie fx øko. ekstra jomfru kokosolie (4 -6 tsk afhængig af hvor store portionerne skal være. 1 tsk per dl.)

Fremgangsmåde

Hæld vand, mælk og rismel i en gryde og kog 2 min. Skær frugt og grønt i små stykker og kog ca. 10 min i en kasserolle i lidt vand. Hæld vandet fra, men gem det. Blend det med olien til mos og bland den i risgrøden. Ønskes det tyndere i konsistensen hældes lidt af grønsag/frugtvandet i. Hæld det i små portionsbøtter og frys det ned. Tag hver aften det nødvendige antal op til næste dag.

Mangler du det rette udstyr til at lave denne opskrift? Vi anbefaler Køkkenuniverset.dk Eller Kitchenone

Servering til opskriften

Serveres lunken med vand eller urtete at drikke til

Modtag gratis madplaner ud fra ugens tilbud
LIGE NU 10% rabat på Te, køkkenudstyr og kaffe + gratis gave ved køb af Te eller kaffe
Hvornår er strømmen billigst i Danmark? Se det her

Ingredienser

Fremgangsmåde

1 dl rismel.

3 -4 dl vand (afhængig af tykkelsen)

1 dl modermælk el. modermælks erstatning

3 -4 svesker. figner el. dadler (for fordøjelsen)

6 stk grønne bønner fx fra frost

1 lille gulerod

0.5 frugt fx pære. æble. en ring ananas eller lidt mango

4 -6 tsk god olie fx øko. ekstra jomfru kokosolie (4 -6 tsk afhængig af hvor store portionerne skal være. 1 tsk per dl.)

Modtag gratis madplaner ud fra ugens tilbud
LIGE NU 10% rabat på Te, køkkenudstyr og kaffe + gratis gave ved køb af Te eller kaffe
Hvornår er strømmen billigst i Danmark? Se det her

Mangler du det rette udstyr til at lave denne opskrift? Vi anbefaler Køkkenuniverset.dk Eller Kitchenone

Servering til Risgrød med frugt og grønt (glutenfri)

Serveres lunken med vand eller urtete at drikke til

Ingredienser

Fremgangsmåde

Servering til opskriften

Servering til Risgrød med frugt og grønt (glutenfri)

Del gerne opskriften

Relaterede opskrifter

Kommentarer til opskrift Risgrød med frugt og grønt (glutenfri)