Spidskål på panden med kylling og bacon
Retten er rig på proteiner og kaloriefattig. Ca. 390 kcal. Pr. Portion.
Antal:
3
Undgå skærm slukker
Ingredienser
1 spidskål
2 kyllingebryst
2 pk bacon i skiver
1 stort løg
1 kinesisk hvidløg eller 2 -3 fed alm hvidløg
Hvidløgsgranulat
Løgpulver
Carryennepeber
Salt
Peber
Krydderi til kylling efter behag (jeg bruger grillkrydderi)
Olie eller flydende margarine til at stege i
Fremgangsmåde
1.
Skær bacon i skiver ud i mindre skiver og Steg bacon lidt sprøde, og læg til siden.
Skær bacon i skiver ud i mindre skiver og Steg bacon lidt sprøde, og læg til siden.
2.
Skær kyllingefilet i strimler. kom krydderi, salt og peber på, og steg kyllingen i ca. 5 min., og læg herefter til siden.
Skær kyllingefilet i strimler. kom krydderi, salt og peber på, og steg kyllingen i ca. 5 min., og læg herefter til siden.
3.
Skær løg i tern og hak hvidløget fint, og steg det. Lægges herefter til siden.
Skær løg i tern og hak hvidløget fint, og steg det. Lægges herefter til siden.
4.
Snit spidskål og og steg ved høj varm i kort tid, så det forbliver sprødt. Hæld nu de andre stegte ingredienser op i og bland noget hvisløgsgranulat, løgpulver, carryennepeber, salt og peber i og smag til. Serveres straks.
Snit spidskål og og steg ved høj varm i kort tid, så det forbliver sprødt. Hæld nu de andre stegte ingredienser op i og bland noget hvisløgsgranulat, løgpulver, carryennepeber, salt og peber i og smag til. Serveres straks.
PRINT / PDF
Modtag dagens opskrift
Kommentarer til opskrift Spidskål på panden med kylling og bacon (0)
Hvordan kan du lide opskriften?
Log ind for at skrive en kommentar eller stemme på opskriften.