1 stk. ingefær på ca 6 -7 cm. der skal rives (brug evt. stødt ingefær)
1 glas tacosauce (brug evt. hot taco sauce - masser af skøn smag!)
1 brev Knorr tomatsuppe
Fremgangsmåde
1. Grøntsagerne skæres i små tern og der hældes vand i lige så grænsagerne er dækket i gryden. Kog ved stærk varme i 10 minutter og skru så ned og lad det simre til
2. grøntsagerne er møre.
3. - Hvis retten er meget stærk når den er færdiglavet, kan der tilsættes mere vand
4. - krydder med salt og peber og evt. karry ved stærkere smag
1. DAG:
Al slags frugt - UNDTAGEN BANANER!
Honningmelon og vandmelon har mindre kalorier end de fleste frugter.
Spis KUN suppe og frugt.
Drikkevarer: Usødet the, tranebærjuice og vand
2. DAG:
SPIS INGEN FRUGT DENNE DAG
Alle salgs grøntsager. Spis til du er mæt af alle friske, rå eller frosne grøntsager.
Prøv at spise grønbladede grøntsager (uden dressing!), og hold dig fra tørrede bønner, ærter og majs! Spis grøntsagerne
sammen med suppen
Ved aftenstid på denne dag - beløn dig selv med en stor bagt kartoffel med en klat smør.
3. DAG:
Spis så meget suppe, frugt og grøntsager du har lyst til over hele dagen.
INGEN BAGT KARTOFFEL I DAG - det var igår!!
4. DAG:
Bananer og skummetmælk. Spis 3 bananer i dag (evt. lidt flere) og drik mest muligt skummetmælk denne dag - SAMMEN
MED SUPPEN (som du stadig ikke må glemme!)
Bananer og mælken har mange kalorier og kulhydrater. Netop denne dag har din krop brug for kalium, kulhydrater og
proteiner for at mindske tangen til søde sager (husk fidusen med at børste tænder, hvis slikmutter ser for spændende ud)
5. DAG:
Oksekød og tomater. Spis 300-400 gram oksekød og en dåse tomater eller friske tomater denne dag. Drik 6-8 glas vand for
at skylle urinsyren ud af kroppen.
Spis suppe mindst én gang men da du skal have mad flere gange hver dag, så gør evt. det, at du spiser suppe og drikker
vand hele dagen og tager kød og tomater til aftensmad. HUSK NU at du IKKE må spise for sent. Det er bedst ikke at spise
de sidste 4-5 timer før du sover!
6. DAG:
Bøf og grøntsager i dag… Spis alt det oksekød du har lyst til i dag. 2-3 steaks sammen med grønbladede grøntsager, men
INGEN BAG KARTOFFEL.
Spis suppe mindst én gang, men gør evt. som 5. dag med suppe hele dagen og et par store steaks til aftensmad. Stadig
ikke noget med sovs eller dressing til grøntsagerne.
7. DAG:
Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager igen. Spis så meget af det du har lyst til og spis suppen mindst én gang….
Hvis du ikke har snydt med kuren, vil du efter den 7. dag have tabt fra ca 5 kg og opefter.
Hvis du har tabt mere en 7½ kg, så hold en pause i mindst to dage før du starter kuren igen.
Log ind for at skrive en kommentar eller stemme på opskriften.
Om Maduniversets opskrifter
Denne opskrift er en del af Maduniversets store samling, som siden 1999 har været samlingspunkt for danskernes madglæde. Vores univers er unikt, fordi det spænder hele vejen fra de nyeste trendy retter og moderne madtrends til vores historiske arkiv af glemte egnsretter og familietraditioner, der er gået i arv gennem generationer. Vi hylder mangfoldigheden i det danske køkken. Derfor finder du her både de nyeste hits fra de sociale medier og de helt autentiske opskrifter, som vores brugere har delt direkte fra deres egne køkkener gennem årtier. Det betyder, at vi bevarer opskrifter, som du ikke finder andre steder – uanset om det er en "viral" nyhed eller mormors hemmelige opskrift. For os er smagen, historien og fællesskabet det vigtigste – uanset om opskriften er fra i går eller fra 1999. Har du prøvet opskriften? Del gerne din oplevelse eller dine egne tips i kommentarfeltet!
