5 2 kuren Fastekuren alle taler om

Tanja & Thor

5:2 fastekuren / fastediæten alle taler om og har kæmpesucces over hele Europa. - Du kan spise som du har har lyst til 5 dage om ugen og faste 2 dage om ugen. - På fastedage må kvinder spise for 500 kalorier og mænd 600 kalorier. - Tab 0,5 kg. fedt om ugen og forebyg livsstilssygdomme Opskrifter til fastedagene: Morgenmad: 1 æg, grapefrugt til morgenmad eller musli med frugt eller mager yoghurt naturel eller røget laks med groft knækbrød Aftensmad: kidneybønner, champignon, bruneris eller en wok på grøntsager eller en thai suppe med grøntsager og rejer eller wokret med kylling og grøntsager Hvis man ikke taber sig på 5 2 Fastekuren, så er det måske fordi: 1. Mangler motion. 2. Stadig for mange kalorier. 3. Spiser for lidt grøntsager, fuldkorn og gode fedtstoffer. 5:2 kuren - gør let faste til en del af din hverdag - tab dig, bliv sundere og lev længere

Andre leksikon opslag

Hvordan ser man om en fisk er frisk?

Form bollerne med isskeen

Sådan får du hjemmelavet is til at at holde form bedre.

Se hvordan man undgår flødestuvningenbliver vandet

bøf stegning

Tip imod krystaliseret flødeis

Se hvad der er vigtigt hvis du bruger aubergine og crocheter

Marinere fisk til ceviche, se hvor længe

Kommentarer

Skriv kommentar

Kommer snart, under udvikling

Annonce

Populære kategorier

Karrysild Aftensmad - hverdag Påske mad Kager & brød Gratis madplaner opskrifter til påske Grillopskrifter Madopskrifter Drinksopskrifter Billig familie madplan Kanelsnurrer Opskrifter med kombinationer Vegetar opskrifter Burger Kylling Lasagne Billig mad Pasta Flaeskestegssandwich Surdej Spagetti Carbonara

Advent søndag Julekonfekt Aftensmad - hverdag Julemad Kager & brød Halloween opskrifter Lucia Billig mad Risalamande

Følg & Tilmeld

Opskrifter til inspiration hurtigt og nemt

Velkommen til Maduniverset.dk - dit ultimative destination for inspiration til madlavning og opskrifter. Udforsk vores omfattende samling af lækre opskrifter, lær nyttige madlavningsteknikker og find tips til at forbedre dine kulinariske færdigheder. Vores passion er at dele glæden ved god mad, og vi stræber efter at være din pålidelige guide til at skabe uforglemmelige måltider. Lad os sammen udforske verdenen af smag og nydelse. Bon appétit!

Opskrifter er lagt på af Maduniversets brugere eller af Maduniverset. Alle er velkommen til at oprette en gratis profil og tilføje en lækker nem opskrift