5 2 kuren Fastekuren alle taler om

Tanja & Thor

5:2 fastekuren / fastediæten alle taler om og har kæmpesucces over hele Europa. - Du kan spise som du har har lyst til 5 dage om ugen og faste 2 dage om ugen. - På fastedage må kvinder spise for 500 kalorier og mænd 600 kalorier. - Tab 0,5 kg. fedt om ugen og forebyg livsstilssygdomme Opskrifter til fastedagene: Morgenmad: 1 æg, grapefrugt til morgenmad eller musli med frugt eller mager yoghurt naturel eller røget laks med groft knækbrød Aftensmad: kidneybønner, champignon, bruneris eller en wok på grøntsager eller en thai suppe med grøntsager og rejer eller wokret med kylling og grøntsager Hvis man ikke taber sig på 5 2 Fastekuren, så er det måske fordi: 1. Mangler motion. 2. Stadig for mange kalorier. 3. Spiser for lidt grøntsager, fuldkorn og gode fedtstoffer. 5:2 kuren - gør let faste til en del af din hverdag - tab dig, bliv sundere og lev længere

Andre leksikon opslag

Sådan laves sprød Fish'n'chips

Friske gulerødder

PARFUMERE

Hvorfor bruger man smalle glas til champagne og andet med bobler?

Vigtigt tip når du laver fars

Sprød skorpe paa brød

Kommentarer

Skriv kommentar

Kommer snart, under udvikling

Annonce

Populære kategorier

Følg & Tilmeld

Opskrifter til inspiration hurtigt og nemt | Maduniverset.dk kogebogen på nettet.

Opskrifter er lagt på af Maduniversets brugere eller af Maduniverset. Alle er velkommen til at oprette en gratis profil og tilføje en lækker nem opskrift

Kontakt