Slankeråd generelt

Hvis man virkelig vil ned i vægt skal man spise en hel del protein som kan stammen fra: magert kød (kalkun, kylling, tun m.m.) og se lidt mere på selve fyldmængden i de grøntsager man spiser. (man skal vælge de langsomme kulhydrater eller de mere grønne og hårde grøntsager som f.eks. gulerod, hvidkål, løg, bønner linser osv.) Gør man dette er der for det første ikke plads til at spise så mange kulhydrater pga. af mængden og for det andet vil man være mæt i længere tid pga. den langsomme optagelse. Dette var den lidt hurtige udgave af hvad jeg personligt har erfaret.