opskrifter
Søg i 12.595 opskrifter
i
Login og opret bruger er pt. ikke muligt. Ny flot hjemmeside er på vej
UPDATE: 25.09.19 vi er nu ca. 80% færdig med den nye hjemmeside :)

Husk fisken og spis dig til et 12-tal



Eksamenslæsningen er i fuld gang for de tusindvis af elever, som har en del at indhente oven på lockouten. I den forbindelse kan eleverne med fordel have fokus på kosten, lyder det fra Fiskebranchen. Nogle fødevarer er nemlig rigtig god hjernemad.

Du kan ikke spise dig klogere, men alligevel kan rigtig kost hjælpe topkaraktererne lidt på vej. Når eleverne i disse dage sveder over bøgerne, er fed fisk blandt andet nogle af de fødevarer, der egner sig som god hjernemad.

- Omega-3 fedtsyrer er grundkomponenter i vores hjerne og dermed også vores mentale tilstand. Helt enkelt kan man sige, at den fede fisk er for hjernen, hvad bøffer er for musklerne. Når vi spiser fed fisk, som eksempelvis laks, sild og makrel, er vi ganske enkelt med til at holde hjernen i form, siger ernæringskonsulent Martin Kreutzer.

Fødevarestyrelsen anbefaler, at voksne og børn spiser 200-300 gram fisk om ugen, fordi det giver sunde vitaminer, mineraler og fedtsyrer, som vi ikke får så mange andre steder i vores kost.

Og det behøver hverken at være tidskrævende eller besværligt at få sin fisk midt i den travle eksamenstid, lyder det fra fiskehandler Hans Hebo, der også er næstformand i Danmarks Fiskehandlere:

- Fisk behøver ikke at være avanceret, for det betyder ikke, at gryder og pander skal i sving bare for at få fisk til frokost. Fiskefrikadellerne fra gårsdagens aftensmad, dåsen med makrel eller torskerogn på rugbrød, tæller også med i det store regnestykke. Det kan faktisk ikke være nemmere, siger Hans Hebo.


Husk fisken og spis dig til et 12-tal, tilføjet af : | 28.05.2013




LÆS OGSÅ
 


Medlemmers Kommentarer







Log ind øverst til højre eller opret dig som bruger gratis på Maduniverset.dk for at skrive en kommentar


 
 

Julefrokost opskrifter
Følg Maduniverset
sæson lige nu
Julekonfekt prøv fx. Nordiske marcipankugler med havtorn og gran støv
Se opskrifter her
hvid streg 2
Næste
Lækre opskrifter på Lucia brød til den 13 december
Se opskrifter her
hvid streg 3
Tilmeld din mail og få sæson/højtid
nyhedsbrevet fra Maduniverset


Populært minut for minut
AFSTEMNING

Hvad spiser i oftest til aftensmad på hverdage

afstemning
Henter resultat. Vent venligst...







Populære søgninger: Brunkager som kan rulles ud(børn elsker det)     Børnenes kokoskugler     Oldes Kokoskranse     Knasende chokolade cornflakes     Oldemors sirupskage - nem og lækker     Andebryst i ovn til mange     Marcipan med karamel og chokolade     Mormors Stegte sild i eddike     Svampet kanelkage     Frisk pasta med laks og flødesovs     Sennep-honning-balsamicco-oliedressing     Røræg i ovn     Marcipan kokoskugler med rom - julekonfekt     Gammeldags oksesteg med brun sovs.     Farmors æbleskiver     Rutebiler     Gode Råd - Sønderjysk specialitet     Fars i fad med hvidkål     Trylledej (ikke spiseligt)     Indbagte rejer     


Brug af cookies på Maduniverset.dk hjemmeside - læs mere her
© Copyright © 1999 Propelcom Maduniverset's politik om personlige oplysninger & opskrifter
Opskrifter til inspiration hurtigt og nemt | Maduniverset.dk kogebogen på nettet
Optimeret til 1024 * 768 version: 5.1 | Afmeld nyhedsbrev
Udvikler: Propelcom

Rss feed  Sitemap Twitter følg os   Maduniverset 1999 - Stengade 51, 3000 Helsingør, Danmark [Kontakt]