opskrifter
Søg i 12.598 opskrifter
i
Login og opret bruger er pt. ikke muligt.
Ny flot hjemmeside er på vej.

Hvad er stenalderkost?


Hvad er stenalderkost? el. paleo/palæodiæt, diæten har mange navne, men går i det store hele ud på at spise som vores forfædre gjorde det. Dvs. uforarbejdet mad i form af bær, frugt, nødder og frø og kød, som man kunne skaffe sig i naturen. Salt og krydderier mener mange ikke hører til en stenalderdiæt, og det samme gælder mælk for ”Vilde dyr kan ikke malkes”. Vi har medtaget salt og krydderier i begrænset omfang i denne madplan, men undladt mælk. Kornprodukter som ris, bønner osv. var heller ikke en del af stenaldermenneskets kost, og indgår derfor ikke. Derimod spises store mængder protein i form af kød og derved aminosyrer og højt indhold af omega-3 fedtsyre fra fisk og skaldyr nødder og frø og fibre fra grønsager. Ved at følge disse simple kostregler skulle man kunne tabe sig, få pænere hud og få meget mere energi, da det er den mad vores krop er skabt til at spise. Diæten er også kendt som Paleo diet eller palæolitisk ernæring. Vil du vide mere har Loren Cordain skrevet bøger, om hvordan og hvorfor man skal spise som en stenaldermand. Alt bør også handles økologisk, så man er sikker på, det er de rene råvarer.

Forslag til morgenmad:
Røræg med spinat og mandler eller omelet med svampe og bacon/laks eller rester fra aftensmaden. Drikkelse: vand, friskpresset juice, urte the, hjemmelavet saft som er lavet med lidt honning.

Forslag til frokost:
Rester fra aftensmaden eller det sammen som til morgenmaden. Drikkelse: vand, friskpresset juice, urte the, hjemmelavet saft som er lavet med lidt honning.

Hvad er stenalderkost?, tilføjet af : Tanja Thingmann Stryhn Nørregaard






Andre bruger har kiggede på



Medlemmers Kommentarer







Log ind øverst til højre eller opret dig som bruger gratis på Maduniverset.dk for at skrive en kommentar


 
 

madplaner Indkøbslister
Følg Maduniverset
sæson lige nu 10628-fastelavnsboller-med-citronglasur.jpg 15-DSC_0568.JPG 15-DSC_0587.JPG
De bedste fastelavnsboller alt fra børnenes favoritter til fastelavnsboller med Baileys glasur
Se opskrifter her
hvid streg 2
hjemmelavede-karrysild.jpg 6792-grillet-lammekoelle.jpg 10909-paaskeaeg-med-marcipan-karamel-ingefaer-Dulce-de-Leche.jpg
Næste
Påskeopskrifter alt fra påskeæg til karrysild
Se opskrifter her
hvid streg 3
Tilmeld din mail og få sæson/højtid
nyhedsbrevet fra Maduniverset


Populært minut for minut
AFSTEMNING

Hvad spiser i oftest til aftensmad på hverdage

afstemning
Henter resultat. Vent venligst...







Populære søgninger: Kagecreme (lagkage) lavet på maizena     Frisk pasta med laks og flødesovs     Røræg i ovn     Svampet kanelkage     Fastelavnsboller med fløde og marcipan     Fersken suppe (den er genial)     Gammeldags oksesteg med brun sovs.     Svensk pølseret ( Den rigtige! )     Brunch pølser,æg og bacon     Raclette med det hele     Spagetti carbonara     Nemme pølsehorn     kagecreme - yderst bagefast     Suppekuren     Omelet m. skinke og ost     Tunmousse      Helstegt Oksestriploin     Fastelavnsboller med flødeskum     Tyrkisk suppe     Pastaret i fad     


Brug af cookies på Maduniverset.dk hjemmeside - læs mere her
© Copyright © 1999 Propelcom Maduniverset's politik om personlige oplysninger & opskrifter
Opskrifter til inspiration hurtigt og nemt | Maduniverset.dk kogebogen på nettet
Optimeret til 1024 * 768 version: 5.1 | Afmeld nyhedsbrev
Udvikler: Propelcom

Rss feed  Sitemap Twitter følg os   Maduniverset 1999 - Stengade 51, 3000 Helsingør, Danmark [Kontakt]