Login og opret bruger er pt. ikke muligt. Ny flot hjemmeside er på vej
UPDATE: 25.09.19 vi er nu ca. 80% færdig med den nye hjemmeside :)
UPDATE: 25.09.19 vi er nu ca. 80% færdig med den nye hjemmeside :)
Forslag til sund hurtig frokost - Sej med grønt og dressing
23.204
Visninger
Visninger
179
Print
Se opskrifter
Følg [log ind]
Forslag til sund hurtig frokost - Sej med grønt og dressing var dagens opskrift den 28.11.2012
DU SKAL BRUGE
Endnu et forslag til sund frokost.
1-2 stk fisk af eget valg
1 skive rugbrød
200-300 gr. grøntsager (jeg havde tomat, agurk og pepperfrugt)
Grøn salat
Ca. 5 spsk. hytteost
1 tsk. sukkerfri ketshup
evt. et fed hvidløg
Persille
salt/pepper
1-2 stk fisk af eget valg
1 skive rugbrød
200-300 gr. grøntsager (jeg havde tomat, agurk og pepperfrugt)
Grøn salat
Ca. 5 spsk. hytteost
1 tsk. sukkerfri ketshup
evt. et fed hvidløg
Persille
salt/pepper
SÅDAN GØR DU
Steg din fisk enten på en brend varm pande eller i ovnen. Krydder med salt og pepper.
Rør din hytteost med ketshup, hvidløg. Smag til med salt og pepper. Kom gerne purløg i også hvis du har det.
Skyld dine grøntsager først og skær dem i stave.
smør dit stykke rugbrød med lidt fedfattigt fedtstof eller undvær det hele. Put lidt grøn salat på og halvdelen af hytteosten. Kom den anden halvdel over dine tomater.
Rør din hytteost med ketshup, hvidløg. Smag til med salt og pepper. Kom gerne purløg i også hvis du har det.
Skyld dine grøntsager først og skær dem i stave.
smør dit stykke rugbrød med lidt fedfattigt fedtstof eller undvær det hele. Put lidt grøn salat på og halvdelen af hytteosten. Kom den anden halvdel over dine tomater.
SERVERING
Anret det fint og pynt med friske buketter persiller, dild, purløg eller andet krydderurt efter smag.
Varier det som du lyster :o)
Flere lækre opskrifter
TIPS / INFO FRA VORES LEKSIKON
Forslag til glasurDenne gode opskrift på Forslag til sund hurtig frokost - Sej med grønt og dressing med billede fra Maduniverset.dk i kategorien Fedtfattige opskrifter, er tilføjet af et medlem, hvis du har forslag, som omhandler hjemmelavet Forslag til sund hurtig frokost - Sej med grønt og dressing , kan du skrive et indlæg som brugeren som har lagt opskriften på vil se, eller du kan skrive via Maduniverset.dk's besked system. Alle opskrifter bruges på eget ansvar.
Følg Maduniverset
Næste
Nye og klassiske opskrifter til en god juleaften - fx. brunede kartofler med skræl
Se opskrifter her
Tilmeld din mail og få sæson/højtid Nye og klassiske opskrifter til en god juleaften - fx. brunede kartofler med skræl
Se opskrifter her
nyhedsbrevet fra Maduniverset
Populært minut for minut
AFSTEMNING
Populære søgninger: Stegt flæsk m. persillesovs Indbagte rejer Halve æbler med ribsgele Solsikkekerner, græskarkerner - ristede og saltede Mandarin kage Sennep-honning-balsamicco-oliedressing Ovnstegt røget medister Spaghetti med kødsovs Frikadeller med havregryn Børnenes kokoskugler Oldes Kokoskranse æbleskiver med gær Cornflakestoppe Sukkerfri Fedtebrød Hjemmelavet sky Marcipan med karamel og chokolade Frisk pasta med laks og flødesovs Varm Hyldeblomst med citron og ingefær Røget lax som jeg vil have det Mormors Stegte sild i eddike
Brug af cookies på Maduniverset.dk hjemmeside - læs mere her
© Copyright © 1999 Propelcom Maduniverset's politik om personlige oplysninger & opskrifter
Opskrifter til inspiration hurtigt og nemt | Maduniverset.dk kogebogen på nettet
Optimeret til 1024 * 768 version: 5.1 | Afmeld nyhedsbrev
Udvikler: Propelcom
Maduniverset 1999 -
Stengade 51, 3000 Helsingør, Danmark [Kontakt]