Fedtfattige opskrifter
Masser af lækre, sunde og fedtfattige opskrifter til dig, der ønsker at spare på kalorierne uden at gå på kompromis med den gode smag. Her finder du slankemad, sunde hverdagsretter, kalorielette salater og fedtfattige udgaver af familiens livretter som lasagne, kødsovs og kyllingeretter.
ℹ️ Information
3 nemme greb til en fedtfattig madlavning
Du behøver ikke leve af kedelig salat for at skære ned på fedtet. Små justeringer i dine madvaner kan gøre en kæmpe forskel på kaloriekontoen:- Udskift de tunge mejeriprodukter: Erstat piskefløde og fed creme fraiche med madlavningsfløde 4%, skyr, hytteost eller græsk yoghurt 0-2%. Det giver samme cremede konsistens, men med langt færre kalorier.
- Vælg magert kød: Gå efter hakket oksekød eller svinekød med en fedtprocent på max 3-5%, eller brug kylling og kalkun, som naturligt er meget magre kødtyper.
- Spar på stegefedtet: Invester i en god non-stick pande. Ofte kan du nøjes med en teskefuld olie eller en hurtig omgang oliespray i stedet for at hælde store mængder smør på panden.